As aulas de beach tennis no Jardim São Benedito têm se tornado um verdadeiro fenômeno entre os jovens da região. Com a proposta de promover a saúde e o bem-estar, a Prefeitura oferece essas aulas gratuitas através do projeto Movimento é Vida/Esporte é Vida. As aulas acontecem às segundas e quartas-feiras, sempre às 16h, e são voltadas para crianças e adolescentes de 7 a 12 anos. Essa iniciativa não apenas incentiva a prática esportiva, mas também proporciona um ambiente de socialização e desenvolvimento pessoal.
O que é o beach tennis e como ele se destaca?
O beach tennis, ou tênis de praia, é uma modalidade esportiva que combina elementos do tênis e do vôlei de praia. Praticado em quadras de areia, o esporte tem ganhado popularidade por sua dinâmica envolvente e acessibilidade. A prática é realizada em duplas, onde os jogadores utilizam raquetes para devolver a bola, que não pode tocar o chão.
A modalidade é ideal para todas as idades, mas tem atraído especialmente os jovens, que encontram no beach tennis uma forma divertida de se exercitar. Além de ser uma atividade física, o beach tennis promove a socialização, já que as aulas são em grupo, permitindo que os participantes façam novas amizades.
Os benefícios físicos do beach tennis são notáveis. A prática regular ajuda a melhorar a resistência cardiovascular, a força muscular e a coordenação motora. A areia proporciona um impacto menor nas articulações, tornando o esporte mais seguro em comparação com outras atividades.
Além disso, o beach tennis é uma excelente maneira de aliviar o estresse e melhorar o bem-estar mental. A professora Fernanda Longo, que coordena as aulas no Jardim São Benedito, destaca que “esse esporte trabalha muito a coordenação e o condicionamento físico, então, no geral, trabalha muito a saúde”.
Benefícios das aulas de beach tennis para os jovens
As aulas de beach tennis no Jardim São Benedito oferecem uma série de benefícios que vão além do aspecto físico. A aluna Mikaelle Regina Valotão, de 12 anos, compartilha sua experiência: “Eu adoro participar das aulas, é muito divertido. Aqui eu fiz vários amigos e também consegui emagrecer bastante, porque me movimento muito”.
Esses depoimentos refletem a importância do esporte na vida dos jovens. A prática regular de atividades físicas é fundamental para o desenvolvimento saudável, especialmente na infância e adolescência. O beach tennis, por ser uma atividade lúdica, estimula a participação e o engajamento dos jovens, tornando o exercício uma parte prazerosa de suas rotinas.
Além dos benefícios físicos, o esporte também contribui para o desenvolvimento de habilidades sociais. Os jovens aprendem a trabalhar em equipe, a respeitar regras e a lidar com vitórias e derrotas. Essas experiências são essenciais para a formação do caráter e para a construção de relacionamentos saudáveis.
Outro ponto importante é a inclusão social proporcionada pelo projeto Movimento é Vida/Esporte é Vida. As aulas são gratuitas e abertas a todos, permitindo que crianças e adolescentes de diferentes contextos sociais tenham acesso a uma atividade que promove saúde e bem-estar.
Como participar das aulas de beach tennis?
Os interessados em participar das aulas de beach tennis no Jardim São Benedito devem realizar um cadastro na administração da FME, que é a Fundação Municipal de Esportes. O processo é simples e requer a apresentação de alguns documentos, como RG, CPF, atestado médico, comprovante de residência e duas fotos 3×4.
As aulas acontecem em um ambiente seguro e acolhedor, com profissionais capacitados que garantem a qualidade do ensino. A estrutura das quadras é adequada, proporcionando um espaço ideal para a prática do esporte.
Além do beach tennis, o Jardim São Benedito oferece uma variedade de outras atividades esportivas, como musculação, tai chi chuan, funcional, ginástica, ritmos, futsal, handebol, basquete 3×3, vôlei de areia e futevôlei. Essa diversidade permite que os jovens experimentem diferentes modalidades e encontrem aquela que mais se adapta ao seu perfil.
A participação nas aulas é uma ótima oportunidade para os jovens se manterem ativos, aprenderem novas habilidades e se divertirem.
O impacto do esporte na saúde mental e física
A prática de esportes, como o beach tennis, tem um impacto significativo na saúde mental e física dos jovens. O exercício físico regular é conhecido por liberar endorfinas, que são hormônios que promovem a sensação de bem-estar. Isso ajuda a reduzir os níveis de estresse e ansiedade, proporcionando uma melhora na qualidade de vida.
Além disso, a atividade física regular contribui para o desenvolvimento de uma imagem corporal positiva. Os jovens que praticam esportes tendem a se sentir mais confiantes e satisfeitos com seus corpos. A aluna Mikaelle também notou melhorias em sua coordenação motora, o que é um reflexo direto da prática constante do beach tennis.
A interação social durante as aulas também desempenha um papel crucial na saúde mental. O convívio com os colegas e a construção de amizades fortalecem o senso de pertencimento e apoio emocional. A professora Fernanda Longo ressalta que “eles vêm com prazer praticar”, o que demonstra o impacto positivo que o esporte tem na vida dos jovens.
Outras atividades esportivas disponíveis no Jardim São Benedito
O Jardim São Benedito não se limita apenas ao beach tennis. A variedade de atividades oferecidas é um grande atrativo para os jovens da região. Confira a tabela abaixo com as modalidades disponíveis:
| Atividade | Descrição |
|---|---|
| Musculação | Treinamento de força e resistência muscular. |
| Tai Chi Chuan | Prática de exercícios suaves que promovem equilíbrio e relaxamento. |
| Funcional | Treinos que melhoram a força, resistência e flexibilidade. |
| Ginástica | Aulas que combinam exercícios aeróbicos e de tonificação. |
| Ritmos | Aulas de dança que promovem diversão e condicionamento físico. |
| Futsal | Futebol em quadra, ideal para desenvolver habilidades de equipe. |
| Handebol | Esporte coletivo que promove trabalho em equipe e agilidade. |
| Basquete 3×3 | Versão rápida do basquete, jogada em equipes menores. |
| Vôlei de areia | Versão do vôlei jogada na areia, ideal para o verão. |
| Futevôlei | Combinação de futebol e vôlei, jogado na areia. |
Essas atividades complementam o beach tennis e oferecem aos jovens diversas opções para se manterem ativos e saudáveis. A variedade de modalidades também permite que cada um encontre a atividade que mais gosta, contribuindo para um estilo de vida mais equilibrado.
O beach tennis e as outras atividades oferecidas no Jardim São Benedito são uma excelente oportunidade para os jovens se divertirem, se exercitarem e se socializarem.
O projeto Movimento é Vida/Esporte é Vida é um exemplo de como o esporte pode transformar vidas, promovendo saúde, amizade e desenvolvimento pessoal.
O beach tennis se destaca como uma atividade que não só melhora a condição física, mas também traz alegria e satisfação aos jovens que participam.
A prática regular de esportes é essencial para o desenvolvimento saudável e feliz dos jovens, e o Jardim São Benedito se tornou um espaço privilegiado para isso.
O beach tennis e as aulas oferecidas no Jardim São Benedito são uma excelente oportunidade para os jovens se divertirem, se exercitarem e se socializarem.
Resumo
As aulas de beach tennis no Jardim São Benedito têm atraído muitos jovens, proporcionando benefícios físicos e mentais. Através do projeto Movimento é Vida/Esporte é Vida, as aulas gratuitas incentivam a prática esportiva, a socialização e o desenvolvimento pessoal. Além do beach tennis, diversas outras atividades esportivas estão disponíveis, promovendo um estilo de vida saudável e ativo.
FAQ Dicas Beach Tennis
Como posso me inscrever nas aulas de beach tennis?
Para se inscrever, você deve realizar um cadastro na administração da FME, apresentando documentos como RG, CPF, atestado médico, comprovante de residência e duas fotos 3×4.
Quais são os horários das aulas de beach tennis?
As aulas são oferecidas às segundas e quartas-feiras, sempre às 16h.
O beach tennis é adequado para iniciantes?
Sim, o beach tennis é uma modalidade acessível e adequada para iniciantes de todas as idades. As aulas são ministradas por profissionais que ajudam no aprendizado.
Quais são os benefícios do beach tennis?
Os benefícios incluem melhora na coordenação motora, condicionamento físico, socialização e redução do estresse, além de promover um estilo de vida saudável.
Existem outras atividades esportivas disponíveis no Jardim São Benedito?
Sim, além do beach tennis, o Jardim São Benedito oferece aulas de musculação, tai chi chuan, funcional, ginástica, ritmos, futsal, handebol, basquete 3×3, vôlei de areia e futevôlei.
Acompanhe o blog “Dicas Beach Tennis” para mais informações e dicas sobre essa modalidade incrível!
